Czołem! Widzę, że rozgorzała dyskusja i to mnie cieszy! Dziękuję za słowa nagany i za te podtrzymujące na duchu. Takie opinie tylko mnie motywują, a przecież taki był nadrzędny cel prowadzenia tego dziennika. Wybaczcie zaniedbanie, ale nie znam jeszcze wszystkich zasad rządzących tym forum i pewnie przez to nie uzupełniłem profilu, co w [...]
[...] a może się to skończyć tylko wkurzeniem go, bo taki paralizator nic mu nie zrobi. Sam też chciałem kupić takie urządzenie, ale przeszukałem na innych forach i w google opinie na jego temat i okazało się, że osoby, które testowały paralizatory były zawiedzione (wśród wypowiadających się byli odpowiednicy nasz boldów - doradców czy modów, a [...]
[...] jakby mozna bylo sie spodziewac. Myslalem ze cos nie tak z moja technika przysiadow, nagralem filmik i sam juz nie wiem. Jesli ktos moglby rzucic okiem to bardzo prosze o opinie o technice i wogole. Wstawie filmik. Zanim nagralem filmik poszedlem do ''trenera'' bo w koncu za cos kase biora. Poprosilem zeby zobaczyl jak wykonuje przysiad i [...]
W sumie bardzo podobnie u Ciebie to wszystko wygląda. Mam 26 lat, 187 cm, obecnie 86 kg i moja sylwestka jest taka sama jak Twoja patrząc na zdjęcia z 1 strony ;-) Podobnie - chude rączki, nogi raczej normalne i tłuszcz głównie na brzuchu i klatce troche. Do tego jak stoję to jeszcze pół biedy - ale jak się zginam albo usiądę to cały ten tłuszcz [...]
[...] dlatego Panowie bardzo Was proszę o korektę, sugestie i podpowiedzi do mojej kolejnej diety, którą starałem się ułożyć za pomocą Dziennika Posiłków Vitalmaxu. Wiem, że opinie mogą znowu być druzgoczące, ale chętnie przyjmę każdą krytykę, uwagę i sugestię, która tylko przybliży mnie do upragnionego celu. PS. Dieta na razie dotyczy jednego [...]
[...] nie bylo, ale tak to jest. Najpeirw sesja, a potem dobrowolne szkolenie wojskowe. Ale to mile powitalem ten temat, bo wlasnie do 3 HST podchodze. Moze najpierw po krotce opinie o 2 poprzednich HST zamieszcze. Sila bardzo soczyla, az sam zaskoczony bylem. Podczas 1 HST mimo dokladnych pomiarow musailem podorzucac po 4 kg na duze partie i po 2 [...]
Witajcie, podzielę się z wami "efektami" pierwszych 2 tygodni treningu - waga rano 84 kg a więc -1 kg, siła idzie w górę też, ale obwód pasa poszedł o 1 cm w górę. Więc tak sie zastanawiam co robić?? dorzucam w tym tygodniu aeroby po 35 minut 3x tydzień, a po ćwiczeniach zwiększam na 25 minut. chyba jednak za dużo WW jem, bo 3,76 gr na kg masy [...]
[...] dobiję 1.5 cm do trica. czekam na cenne wskazówki, fotki na ludzie, nie ozdabiane wiadomo. nie wiem dlaczego ale na pompie wydaje sie 2 razy taki pozniej wszystko wraca do normy.Może bedzie okazja zrobić zdjęcia na po treningu dla porównania czekam na wasze opinie i porady.dzieki pozdro AlBUM to na tyle mam nadzieje ze odpalą automatycznie
[...] dobiję 1.5 cm do trica. czekam na cenne wskazówki, fotki na ludzie, nie ozdabiane wiadomo. nie wiem dlaczego ale na pompie wydaje sie 2 razy taki pozniej wszystko wraca do normy.Może bedzie okazja zrobić zdjęcia na po treningu dla porównania czekam na wasze opinie i porady.dzieki pozdro;) AlBUM to na tyle mam nadzieje ze odpalą automatycznie
Ja nie zaczynalem, najwyzej podalem swoja opinie i to byl poczatek burzy. Rzeczywiscie, widzac emocjonalne reakcje na nie, bylo to troche bez sensu, a nawet malo eleganckie, moglem nie pisac nic. Mnie poprostu szczerze bawila ilosc energii wkladana w obrone kazdego cm dowolnego zawodnika, chcby on sam twierdzil to co ja. Jestem troche zlosliwy, co [...]
[...] piłkarskiego kroki stawiał w Go Ahead Eagles, następnie przeszedł do Willem II, a w 1992 roku do Ajaxu Amsterdam. Marc grał przez 5 sezonów w Ajaxie. Wyrobił sobie w europie opinie jednego z najlepszych pomocników. Po 5 sezonach spędzonych w Amsterdamie Overmars postanowił zmienić otoczenie i wyjechał do Arsenalu. Po 3 latach gry w klubie z [...]
[...] pare co nie wklejalem. Ale sa cienkie Zdjecie zanim zaczolem mam. Ale poki co nie bede go wkleiac. Moge Ci na priv wyslac - wyslij powiadomienie mi z sfd. Dziekuje za opinie. Szczegolnie Tobie ropson15. Zycze sukcesow -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]
enan balkana działa bardzo dobrze i nie boli. Sam jestem zdziwiony bo sie naczytałem że urywa tyłek. Bity 0,7 3 cm w udo i praktycznie zero bólu. Ciekawe skad te rózne opinie.Ja mam date do 20114 roku. Wczesniej próbowałem balkana i był bolesny data do 2013 i musiałem zmienic Nie bardzo wiem o co tu biega bo oba wygladaja na oryginal Zmieniony [...]
[...] ci pewnie o rapid ripa. byc moze dorzuce delikatnie z cm e2d lub ed do trena enana bo lezy tez u mnie rip, ale to tak na ostatnie z 6 tygodni moze. zobaczymy jeszcze. btw tez slyszalem same dobre opinie o srodkach c y b e r a, ale glownie na necie bo w realu nikt ze znajomych nie bije. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-06-03 00:40:11
Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]
Joy. Dzięki za opinię.Mój aktualny trening jest ukierunkowany na zrobienie 47 cm w łapce, przy wadze 92-93 kg. Trening opieram przede wszystkim na dwóch zasadach; 1. Triceps i biceps trenuję w inne dni. 2. Triceps robię po klatce, a biceps po grzbiecie ( świetne rozgrzanie łapki po tych grupach ). Trenign tricepsu :( po wąskim wyciskaniu na ławce [...]
[...] na silke 2-3xtydz, dodaj aeroby, moze jakies cwiczenia w domu, ale starczy, bez zadnego kombinowania. Jako jestem negatywnie nastawiona do treningow z gazet czy kogos tam... Czy takie coś może być??? Bardzo proszę o opinie, no i oczywiście o poprawki. Nie znam się na tym zupełnie, a nie chce robić czegoś zupełnie na marne. jw napisalam Pozdr.
[...] gruszki, wcześniej inne sezonowe owoce jak maliny, truskawki. Co do czasu na treningi. Ostatnio zmieniłam porę ćwiczeń Focus T25 (czy ktoś wie coś na ich temat? Jakieś opinie?) - ćwiczę o 6 rano - 25min ćwiczeń + cooldown. Mam mało czasu, bo na 8:00 do pracy. Wiem, że ćwicząc tak rano, jakieś 10-15min po przebudzeniu, nie jest to za dobre [...]
[...] kilkukilogramowe w miesiac. I to raczej osoby o niewielkiej aktywnosci fizycznej. Jesli chodzi o dlugoterminowe dzialanie to jedynie wiem ze ta dieta jest kompletna i jest przewidziana faza utrwalenia i co po zakonczeniu diety. Ale sam bym chetnie uslyszal opinie inne osob ktore jakis czas temu ja stosowaly (np rok temu) i czy efekty pozosaly.
Przede wszystkim witam wszystkich na Forum i z góry przepraszam za elaborat, jaki poniżej wysmażyłem, ale chciałbym przekazać jak najwięcej informacji, o co mi w zasadzie chodzi. Wiek: 30 lat Wzrost: 176 cm Waga: 71 kg Budowa ciała: endomorfik Aktywność fizyczna: siłownia 6x tygodniowo (3x trening ogólny + 3x aeroby 90 min) Stosowane odżywki: [...]